泡溫泉有禁忌 莫讓養身變傷身

　　冬天泡溫泉實在是一種享受，然而一些細節方面的忽視，卻往往讓享受變成遭罪，甚至演變成噩夢。那么，在泡溫泉的時候，有哪些方面需要我們著重注意呢?

　　泡前注意

　　1、進入溫泉前，將佩戴的首飾摘下，否則和溫泉里的礦物質起了化學反應，造成飾品脫色，那可就損失大了。

　　2、情緒極度興奮需要控制情緒，等心跳穩定后，再進入溫泉。

　　3、熬夜或者睡眠不足時，請勿入浴，泡湯時的高溫可能會發生休克和腦部缺血等癥狀。

　　4、空腹或者剛剛吃飽的情況下，避免立刻入池，以免發生頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　5、大病初愈或營養不良者，請按玩不能去浸泡溫泉。

　　6、剛喝完酒不能立即泡溫泉，避免腦溢血等突發狀況。

　　7、有心臟病、高血壓和動脈硬化的患者，必須先用溫泉水擦拭身體，適應了溫度再入浴。

　　8、皮膚有創傷的患者不適合泡溫泉，以免引起傷口惡化，還污染水質。

　　9、癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　10、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　泡時注意

　　1、無論泡什么類型的溫泉，首先要用手或腳去試探水溫，并選擇從體溫池泡起，以免直接進入高溫池難以適應，舒適度大大降低。

　　2、在溫泉中浸泡半小時左右就應該出來透氣、休息補充水分，長時間的浸泡容易出現頭暈、胸悶、口渴、脫力的現象，要盡量避免。

　　3、在高溫泉水中浸泡時，時間不宜太長，以免產生不良反應。

　　4、泡溫泉過程中藥多喝水，隨時補充流失的水分。

　　5、泡溫泉過程中，要放松心情，保持情緒穩定，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　6、泡溫泉時，如身體感到不適，應立即來開，補課勉強支撐。

　　7、泡湯過程中，最好保持有人陪伴，以免發生意外。

　　泡后注意

　　1、礦物質含量較濃餓溫泉，泡完后需要沖洗身體，以免刺激皮膚，一起過敏。

　　2、跑完溫泉后要迅速擦干身體，注意做好保暖工作。

　　3、泡溫泉后，應多喝水，補充人體的水分。

　　泡溫泉也有很多講究，只有注意了上述內容，我們才能在溫泉中得到身心的美好享受，也才能避免樂極生悲的慘劇上演。